Day 2 Morning yoga

08/04/2020

youtube : Yoga with Adriene

오늘은 Adriene의 강아지도 함께했다. 

영어듣기도 해볼까하고 영어로 스피킹하는 요가유투버를 찾았다. 

분명 8만명이 구독하고 있는 유명한 유투버 같은 데, 광고가 없다. 

이 영상만 그럴 수는 있다. 흠 - 나야 좋지. 

영어로 요가를 하면 이해 못할 때가 많다. 

그러면 고개를 화면에 고정해가며 따라한다. 

언젠가는 익숙해지겠거니 - 

요가의 장점은 내게 집중할 수 있다는 것이다. 

다른 누군가와 비교하지 않고, 안되는 자세에 집중하다보면 

땀도 나고 어느덧 기분도 좋아진다. 

많은 한국인이 그렇고 다른 아시아인도 그렇다는 데 

우리는 다른사람과 비교도 하고 눈치도 보고 살고 있다. 

가끔, 이렇게 얘기해도 되는 건가 이렇게 행동해도 되는 건가 싶다가도 그런 에너지가 아깝다. 

관계를 중요하시하는 교육을 받아온 아시아인이라서 그렇다고는 한다. 

무튼, 그런 생활을 하다가 요가를 하다보면, 

(요가만 그런 것은 아니다. 요리도 그럴 수 있고 다른 운동도 그럴 수 있다.)

나 스스로 내게 집중하게 되고 마음이 편안해지다 스트레스도 조금씩 풀리는 것 같다. 

결국 요가의 매력이 더 크게 느껴지게 된다. 

아직 Day2라서 힘들지 않을 정도의 과정을 하고 있다. 

조금은 천천히라서 답답할까싶다가도 자세 하나하나에 집중하다보면 이것도 힘들구나 싶은 맘이 든다. 

시간이 지나면 이정도는 껌이지 싶을 때가 오게 되려나? 

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